【日記】眠いから休みました

どうも、わたです。

眠すぎて本日休みをもらってました。

 

眠いから休むって弛んでるのでは?

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こんなご意見もあるでしょう。ごもっとも。

でもね、言い訳じゃなくて反論させてもらうとね、私だって夜更かししたとかそういう睡魔だったら自業自得だと思うんだけど、そうじゃないんです。

何度も仕事中に気付いたら意識が落ちてる。それなら立ったまま仕事をしようにも、座っていろと言われる。

どうにか起きようとコーヒーを飲んだり出来るだけ体を動かしたり昼休みに昼寝したり、出来ることはやりましたが寝てしまいました。もう、どうしようもない。

 

就寝10時、起床6時

平日は仕事に出る前に犬さんの散歩があるため、6時に起きないといけません。

充分な睡眠時間を確保するなら早寝する以外方法はないので、さっさと寝てました。今時の小学生でもびっくりな健康的な8時間睡眠です。

それでも、眠い。

寝すぎて眠いみたいな気怠さはなく、寝足りない感じ。しかしこれ以上早く寝るのは無理だ。

 

湯船に浸かってみる

眠る90分前に40度の湯船を15分浸かると質の良い眠りがつけるらしい。

といっても暑いので15分も湯船に浸かってられないので半身浴をしました。

ほかほかとした体がゆっくりと冷めていく心地よさを感じながら眠りにつき、翌朝も変わらない眠気が残っていました。

 

栄養を摂ってみる

そもそも気付いたら寝てるって貧血の症状なのでは?と鉄分を補給してみる。効果は感じられず。

豆類が良いと聞いて豆腐を食べたりミックスビーンズをスープにしてみたり。効果は感じられず。

 

薬に頼ってみる

私は春先によく寝ます。春眠暁を覚えず。

ただ眠りが浅いのか数日めちゃくちゃ眠く、睡眠導入剤にお世話になってました。最近はもっぱら精神科から処方された睡眠薬です。

病院処方の睡眠薬はすごいですよ。ドラッグストアで売ってる睡眠導入剤とは全然違う。すぐ眠くなりますし、眠りも深いのか翌朝のすっきり感がすごい。

あまり頼りすぎるのは良くないので、あまり眠れていない時にしか服用してないですが、いつ使うの?今でしょ!とばかりに最終兵器睡眠薬を服用!

そして翌朝、眠い。

なんとか犬さんの散歩に行った後でもうぼんやり。

これはどうにもならんと休みました。いや…ほんと、これ以上どうしろと…為すすべないよ……。

 

病院へ

とりあえずお医者さんに相談。

なんだろうね〜よく寝てるみたいだし暑かったし一過性のものじゃないかな?という事で少なくなったお薬追加してもらいました。

結局明確な原因もわからず、様子見しながら経過観察するしかなさそうです。出来るだけ長引が無い事を祈るばかりである。

 

そんなわけで今日は何度も昼寝して夜はのんびりできるようにカレーも作り置きしたので、明日は頑張れるといいな。

それでは!

 

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