わたぶろぐ

東京都在住。犬と一緒にのんびり暮らしています。 ブログでごはん食べていけたらいいなと願望持ったバリバリ初心者ブロガー。 チョコと犬とお絵かきが好きです。 お役立ち情報をのんびり更新。節約、犬のしつけ、犬の手作りレシピ等々。創作小説も載せます。

【犬レシピ】ヘルシーナゲット

どうも、わたです。
スーパーで鶏ひき肉が安くなっているとつい作りたくなるレシピです。
お散歩の時やご飯のおかずに、犬にとても好評です。

 

 

材料


鶏ひき肉 200g
さつまいも100g
おから  100g
芋とおからの量がお肉と同じくらい、お肉がちょっと多いくらいでも美味しいです。

 

 

トッピング


チーズ

 

 

使うもの


ビニール袋(フリーザーバッグだと楽)
電子レンジ
フライパン、もしくはホットプレート

 

 

作り方


1.さつまいもを水で洗い、水気を取ってからラップに包み500wのレンジで5分加熱。竹串や爪楊枝等で柔らかくなっているか確認して、固い部分があればさらに2分ずつ加熱。
2.皮を剥いた身をビニール袋に入れて熱いうちに押し潰す。火傷にご注意ください。空気が入らないように袋の口を閉めて、タオル等で包みながら押すとあまり熱くないです。
3.さつまいもがペースト状になったら、ひき肉、おから、トッピングを袋に入れて捏ねるように混ぜます。
4.食べやすい大きさに分けて形を整え、フライパンやホットプレートで両面を焦がさないように焼いて完成。


塩コショウで味付けして、ケチャップをつけて食べると、ほんのり甘くヘルシーなおいしさですよ。


それでは!